PRODUCTES DE TEMPORADA I ELS SUCS VERDS. HO NOTARÀ EL TEU COS I LA TEVA BUTXACA

La dieta mediterrànea, tan reconeguda i valorada, ofereix diversitat i equilibri. Com la tenim a l’abast, és interessant treure-li el màxim profit en cada ocasió escollint els productes de temporada que, per una banda, són molt saludables i, per l’altra, en ser precisament de temporada, és quan són més saborosos i econòmics. Quins són els que no podem deixar escapar durant la primavera?

Les maduixes, boníssimes, dolces i que a més a més tenen molt poques calories. És una important font de vitamines i és un potent antioxidant.

Les cireres són una altra de les fruites per excel·lència de la temporada. A partir de maig és quan podem trobar-les en la seva màxima esplendor. Són una magnífica font de proteïnes, potassi, magnesi i ferro, a més tenen propietats antiinflamatòries i de regulació intestinal.

Els nespres, ideals per menjar a partir de finals d’abril. Ajuden a regular el colesterol i es considera un protector natural del fetge. Són rics en fibra i tenen poquíssimes calories, per tant, són ideals per baixar aquets quilets de més.

Les faves, de febrer a abril és l’època idònia per tastar-les. Van bé per controlar el colesterol, la hipertensió, són diürètiques i depuratives.

Els espàrrecs verds, són antioxidants i molt rics en vitamines, fibra i potassi. Ideals per a les persones que vulguin baixar una mica de pes.

Als comerços de la Marina, com a Alimentación Ruiz, Queviures Miquel Carné o Supermercats Condis, podreu trobar la millor selecció de fruites i verdures de la temporada que delectaran els paladars més exigents.

Respecte a les carns i peixos de temporada en destaquen, per una banda, el conill, i per l’altra, el lluç, la tonyina i el bacallà. Tots ells, especialment rics amb proteïnes, ofereixen infinites possibilitats de preparació, obtenint plats boníssims i d’alta qualitat. Trobareu experts en la matèria a la Carnisseria Àngel i a la Xarcuteria Santy, on us oferiran els millors consells per preparar plats exquisits.

Havent fet esmena dels productes pròpiament de temporada, la tendència destacable d’aquesta primavera, són els sucs verds elaborats essencialment amb la combinació de diferents vegetals. És una moda molt seguida per les celebrities i s’està assentant molt bé degut a que cada cop hi ha més adeptes. Aquests sucs aporten múltiples propietats beneficioses per al nostre organisme, i a més, ajuden a lluir una millor figura de cara a l’estiu.

Hi ha molta diversitat de sucs verds, i entre ells, destaquem un que es composa del següent: 1 poma, 2 branques d’api, ½ cogombre, ½ llimona amb pell, 2 grapats d’espinacs frescos, 4 branquetes de julivert i un trosset de gingebre (de la mida d’una ungla). Esperem que us agradi!

Fonts de referència:

http://blogs.elpais.com/el-comidista/2012/03/alimentos-temporada-primavera.html

http://tusbuenosmomentos.com/2013/02/beneficios-comer-fresas/

AQUEST ANY SERÀ LA MILLOR FIRA DE LA PRIMAVERA!

Ja tenim aquí la 15ª Mostra de comerç – Fira de la primavera -, iniciativa que aporta un valor afegit al teixit comercial del barri. Dia en què es respira un ambient festiu i agradable entre comerciants i veïns. Un espai idoni, per una banda, per donar-se a conèixer i mostrar al públic les activitats dels comerços i els seus productes, i per una altra, per passejar, mirar, conèixer, tastar, comprar i passar una jornada entretinguda.

Aquest any s’organitza la fira de comerç més gran que s’ha fet mai a la Marina. Hi haurà activitats per a petits i grans, amb una zona que serà la Mostra de comerç, on s’exposaran les parades de tots els comerciants que vulguin participar-hi, i un altra zona d’oci on es duran a terme les activitats preparades especialment per a aquest dia i on s’ubicaran també els restauradors. Per tant, i aprofitant l’avinentesa, podreu gaudir d’un bon vermut ja que justament aquest mateix dia serà la cloenda de l’activitat de dinamització “A la Marina, fem vermut”. A més, aquest any es pretén allargar la jornada el màxim possible, i, per aquesta raó, s’amenitzarà la jornada amb una discoteca mòbil fins a les 00.00 hores.

Enguany es celebraran més activitats que mai, i per tant, s’espera una elevada afluència de públic. Destaquem l’actuació de hip hop per part d’integrants de l’Associació de la Vinya, l’actuació de flamenc i jazz per part de l’Associació Estrelles Altes, activitat de gimnàstica artística per part del club esportiu de Can Clos, una actuació de Zumba, un altre actuació de salsa, el sorteig de la tauleta electrònica per l’afortunat o afortunada que hagi completat la ruta del vermut i una activitat dedicada exclusivament per als nens i nenes, organitzada per la Marina Viva on els hi ensenyaran a fer xapes personalitzades. Tot això i més acompanyarà els comerciants de la Mostra per gaudir d’una jornada alegre i divertida, organitzada per l’Associació de Comerciants de la Marina i amb l’especial col·laboració de la Marina Viva, La Marina FM, l’Ajuntament de Barcelona i Barcelona Activa.

Ben aviat mostrarem el cartell dissenyat per la Mostra de comerç on apareixeran amb detall les activitats organitzades i els horaris. Aquest any la Fira de la primavera se celebrarà el 9 de maig, a partir de les 10 h. al Pg. de la Zona Franca, entre el c/ Foneria i c/ Mineria.

Convidem a tots els comerciants a apuntar-s’hi, segur que serà la millor fira de totes les que s’han celebrat a la Marina! Podeu fer-ho per correu a a.c.lamarina@gmail.com o per telèfon al 934 212 386.

A LA MARINA, PER SANT JORDI, ELS PETITS SÓN ELS PROTAGONISTES

Queden ja pocs dies per Sant Jordi, i com cada any, volem que els nens i nenes del barri siguin els protagonistes d’aquesta jornada. Aquest any s’han organitzat una sèrie d’activitats que, de ben segur, els tindran ben entretinguts durant una bona estona. Encara que es poden veure horaris i els detalls de les activitats al cartell, ara en fem cinc cèntims…

Hi haurà jocs de taula i una activitat de jocs tradicionals on uns monitors explicaran als petits els típics jocs  tradicionals amb la intenció de no perdre la essència ni la tradició dels jocs de tota la vida.

Una altra activitat que s’organitza és el intercanvi de llibres, una iniciativa que consisteix a portar un llibre propi i bescanviar-lo per un altre que ha deixat un altre nen o nena. Hi haurà dues taules, una per deixar el llibre que es porti i una altra per recollir el llibre que es vol endur. Al nen o la nena que deixi un llibre, li donaran un adhesiu identificatiu que li permetrà endur-se un llibre de l’altra taula.

També hi haurà una lectura de contes a càrrec de la mini-biblioteca de l’Associació de Veïns d’Eduard Aunós, i per als petits més llaminers, l’Associació de Comerciants ha patrocinat un taller de rebosteria creativa que, amb la col·laboració de Zas!Cake, elaboraran delicioses roses de fondant decorades amb llaminadures.

Per concloure la jornada es farà entrega dels premis del concurs de dibuix que ha organitzat La Marina Viva durant aquests darrers dies.

S’ha organitzat una tarda plena de diversió i entreteniment per als més petits, així doncs, us animem a portar els vostres fills i filles a passar-ho bé amb les activitats que se celebraran el 23 d’abril, a la plaça de la Marina, a partir de les 17 h.

CANVI D’HORARI COMERCIAL, MÉS TEMPS LLIURE PER TU

Hi ha el compromís per part del Govern de la Generalitat, per dur a terme una reforma horària que faciliti una millor conciliació entre la vida laboral i la personal. Segons ha manifestat el conseller de la Presidència, Francesc Homs, ja hi ha un consens global entre els partits i els agents socials per impulsar aquesta reforma a partir de juny o juliol.

Aquesta reforma pretén racionalitzar els horaris laborals i adaptar-los a la resta de països, i, entre altres aspectes, proposa avançar el dinar a la una del migdia i el sopar a les vuit del vespre. Aquest fet recuperaria horaris d’antany que ja s’apliquen a la majoria de països del món.

La mesura contribuiria a optimitzar la productivitat en el treball, el comerç, l’educació i l’oci, i,  a més, amb millor salut. De fet, l’anuari elaborat per experts constata que els horaris del territori que allarguen la pausa del dinar i allarguen la jornada laboral fins a les vuit del vespre generen més estrès i menys productivitat.

-Misteri a l’Aparador- NOVA ACTIVITAT DE DINAMITZACIÓ PER ALS NOSTRES SOCIS.

S’està organitzant una nova activitat de dinamització comercial que té com a objectiu principal apropar el comerç i mostrar-ne l’oferta a la gent del barri.

Aquesta activitat es diu -Misteri a l’aparador-, campanya que consisteix en un intercanvi de productes entre els comerços associats. D’aquí provindrà “el parany”, quan en l’aparador d’un comerç, o bé dins de la botiga, es trobi un producte que no tingui cap relació amb l’activitat comercial d’aquell comerç. A mode d’exemple, un parany seria trobar un fuet penjat a l’aparador d’una botiga de mobles.

Un cop fet l’intercanvi de productes i exposats als aparadors, els nens i nenes del barri, d’edats compreses entre sis i dotze anys, hauran de detectar els paranys. S’ha de tenir en compte que possiblement, degut a la franja d’edat dels participants, vagin acompanyats d’adults i per tant, és una possibilitat de donar a conèixer els establiments a clients potencials.

Quan detectin el parany s’haurà d’anotar en una butlleta on apareixerà el nom dels comerços participants i un espai en blanc per indicar el producte intrús. Després d’apuntar-ho, el nen o nena ha de demanar al comerciant que li segelli la butlleta. Les butlletes es proveiran properament a diferents punts de recollida perquè els nens i nenes que vulguin participar puguin agafar-ne una.

El participant que hagi completat un mínim de dues terceres parts de la butlleta entrarà a formar part del sorteig d’una tauleta electrònica. Per participar-hi, un cop complimentada la butlleta correctament, haurà de dipositar-la a un dels quatre punts de recollida que s’establiran.

L’activitat s’iniciarà el 27 d’abril i finalitzarà el 28 de maig. Serà una activitat divertida per als més petits, de caire familiar i que donarà més visualització dels comerços a la gent més propera. Són activitats conjuntes que fan pinya entre els comerços. Així doncs, us convidem a tots a participar-hi!

Si voleu inscriure-us o bé teniu qualsevol dubte, contacteu amb nosaltres per telèfon al 934 212 386 o per correu a a.c.lamarina@gmail.com.

ACOSTUMES A FER FOTOS AMB EL MÒBIL? APUNTAT A L’INSTAGRAM

Per poder fer més difusió de les activitats organitzades des de l’Associació de Comerciants, s’ha obert un compte a Instagram. Per a les persones que encara no hi estiguin familiaritzades cal dir que és una xarxa social com Facebook o Google+, que són les xarxes que habitualment acostumem a usar, però amb la peculiaritat que funciona amb imatges que es pugen en línia mitjançant el telèfon mòbil. És a dir, en comptes d’introduir-hi text  com funciona Facebook o Google+, a Instagram són únicament imatges les que és pugen en línea després d’haver fet la foto amb el mòbil. És una manera més senzilla, ràpida i fins i tot divertida de difondre notícies. En aquest cas, podem fer bo el refrany que diu “val més una imatge que mil paraules”.

És molt senzill obrir un compte i en dos minuts ja el tens disponible. Convidem les persones que encara no tinguin compte a obrir-ne un, i a tothom a seguir-nos a través del nostre compte: botigueslamarina.

Per inaugurar el compte estem preparant un recopilatori d’imatges on apareixerà, a mode de presentació, una fotografia de cada un dels nostres associats. S’han captat imatges suggerents de cada comerç que identifiquin l’activitat de cada establiment. Durant aquests darrers dies s’estan acabant d’enllestir les fotografies amb tots els associats i ben aviat estarà l’àlbum enllestit.

La iniciativa ha tingut una bona acceptació per part dels associats i desitgem que, un cop acabat l’àlbum, sigui del vostre gust. Quan estigui enllestit us informarem mitjançant Facebook i Google+ perquè li feu un cop d’ull. I si us agrada, recordeu fer clic a “m’agrada” (a l’Instagram és fer clic al cor que hi apareix), que és la manera de fer més difusió de totes les notícies, cosa que interessa a tothom.

ADRECES DELS RESTAURADORS PARTICIPANTS

Facilitem també el mapa on s’indica la ubicació de cada establiment participant.

A LA MARINA FEM VERMUT

Com s’ha comentat en l’anterior article, facilitem el mapa on s’observa amb detall que oferirà cada restaurador.

JA HA ARRIBAT L’HORA DEL VERMUT

Després de diverses setmanes organitzant l’activitat, el proper dissabte 11 d’abril s’engega “A la Marina fem Vermut”, on 23 restauradors del barri oferiran dissabtes i diumenges, de 12 a 14 h, la promoció de vermut més tapa a 2,95 € i que estarà vigent durant cinc caps de setmana, fins al 9 de maig.

L’oferta gastronòmica serà molt variada. Trobareu tapes elaborades amb productes tradicionals de la terra i d’altres més exòtiques amb ingredients d’arreu del món.  Breument us mostrarem un mapa on podreu visualitzar amb detall què ofereix cadascun dels establiments.

És el segon cop que s’organitza una acció de dinamització d’aquesta índole, ja que l’anterior va ser “La Marina tapea”. Amb la intenció de millorar-la i incrementar-hi la participació, s’han introduït dos aspectes nous que la faran més atractiva.

D’una banda, es premiarà la millor tapa. Els clients que completin la ruta donaran el vot a la tapa que considerin que ha estat la millor. És un reconeixement per part del públic al restaurador que elabori la tapa que més agradi. Al guanyador se li atorgarà un diploma de reconeixement i també, a través de les xarxes socials, se li farà promoció del seu establiment.

I d’un altra banda, tots els clients que facin la ruta sencera entraran a formar part del sorteig d’una tauleta tàctil. El requisit per poder optar-hi és completar la ruta sencera, és a dir, han de tastar totes les tapes dels restauradors participants.

Per poder verificar que s’ha efectuat la ruta sencera s’ha de completar un full (passaport), que serà personal i intransferible, i que és podrà demanar  a qualsevol dels establiments participants. Aquest passaport serà segellat per cada un dels restauradors quan s’hagi consumit la tapa. Un cop es tingui el segell dels 23 participants, el passaport s’ha de dipositar en una urna que trobareu en cada un dels establiments. El sorteig se celebrarà a la Fira de Comerç de la Marina el proper 9 de maig.  Podeu contactar amb l’Associació de comerciants per aclarir qualsevol dubte per correu a a.c.lamarina@gmail.com o per telèfon al 934 213 386.

Us convidem a tots a fer-vos un “selfie” amb la vostra tapa i pugeu la fotografia a la pàgina de Facebook de l’Associació afegint el hastag #aLaMarinafemVermut. Aprofitant l’avinentesa i entenent que us a agradat l’activitat, cliqueu també al “m’agrada”.

https://www.facebook.com/ComerciantslaMarina

Així doncs, des de l’Associació us animem a participar-hi, a gaudir d’un bon vermut i, amb una mica de sort, encara us endureu una tauleta cap a casa!

NOUS COLORS, NOU ESTIL, AIRE NOU. RENOVA SENSACIONS

Si fa temps que penses a donar-li un aire nou a casa teva però mai no trobes el moment, o no saps ben bé quins canvis fer, ara és el moment de decidir-te i recopilar idees per renovar la llar. Aquest apunt el dediquem a les tendències de decoració de la primavera, així podràs captar l’essència del que s’estila aquesta temporada.

L’estil eclèctic està de moda, una barreja de mobles i elements decoratius de diferents estils i èpoques tractant d’aconseguir cert equilibri de colors i dimensions.

També tenim l’estil retro i vintage que continua creant sensació i centra el protagonisme en un “estil industrial” de la vessant vintage. S’aposta per materials pesants típics de les fàbriques com el ferro o l’acer, combinats amb fusta i alguna pinzellada retro, amb línies rectes i amb el marró, blanc i platejat com a colors predominants. Una tendència d’aquesta primavera que donarà un caràcter més sobri i amb un toc masculí a la decoració.

Igualment, si consideres que és una tendència massa agosarada per decorar la llar, sempre pots optar per un estil ètnic que mai passa de moda. Els professionals de MacMobles Zona Franca i Muebles El Cisne t’oferiran un assessorament personalitzat per donar-li aquest aire fresc que desitges per a casa teva.

L’altra moviment que  predomina és la decoració sostenible que respecta el medi ambient. Cada cop més les firmes del sector prenen consciència sobre la importància de preservar l’entorn. Per tant, cada cop més s’utilitzen materials naturals i tècniques de fabricació ecològiques, ús de materials reciclats i la reutilització d’objectes.

Si vols fer canvis més importants a la llar, entrem en la remodelació de cuines i banys, espais en els quals es busca lluminositat i l’optimització de l’espai en funció dels metres quadrats de què disposem, fet que ens limita les possibilitats. Però, si disposes d’una cuina amplia, les illes cobren protagonisme i els acabats amb acer inoxidable. A Bricolage Zona Franca i Macarro t’oferiran diferents possibilitats per reformar tant la cuina com el bany amb un disseny fresc d’acord amb la tendència d’aquesta temporada.

I si t’agrada cuidar fins a l’últim detall, estaràs a l’última moda si en una paret d’una de les estances fas una composició de quadres amb diferents marcs i mides. Acabats daurats, platejats o de coure és la tendència d’aquesta primavera. A la Marina podràs trobar Art i Decoració, un comerç especialitzat en marcs on trobaràs un ampli assortit en marcs de diferents estils.

Referències:

http://www.decorablog.com/tendencias-decoracion-interiores-2015/

http://decoracion.facilisimo.com/blogs/general/paredes-composicion-de-cuadros-atrevidas_1465932.html